برنامج يومي للمسلم وفق الآداب الشرعية يتعلق بالرياضة:
ويبدأ هذا البرنامج من صلاة الفجر، فيتوجه المسلم إلى بيت اللَّه ماشيًا على قدميه، قال النبي -ﷺ-: «بَشِّرِ الْمَشَّائِينَ فِي الظُّلَمِ إِلَى الْمَسَاجِدِ بِالنُّورِ التَّامِّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ» (٢).
وقال النبي -ﷺ-: أَلا أَدُلُّكُمْ عَلَى مَا يَمْحُو اللَّهُ بِهِ الْخَطَايَا وَيَرْفَعُ بِهِ الدَّرَجَاتِ؟» قَالُوا: بَلَى يَا رَسُولَ اللَّهِ، قَالَ: «إِسْبَاغُ الْوُضُوءِ عَلَى الْمَكَارِهِ، وَكَثْرَةُ الْخُطَا إِلَى الْمَسَاجِدِ، وَانْتِظَارُ الصَّلاةِ بَعْدَ الصَّلاةِ، فَذَلِكُمْ الرِّبَاطُ، فَذَلِكُمْ الرِّبَاطُ» (٣).
وقال النبي -ﷺ-: «مَنْ تَطَهَّرَ فِي بَيْتِهِ ثُمَّ مَشَى إِلَى بَيْتٍ مِنْ بُيُوتِ اللَّهِ لِيَقْضِيَ فَرِيضَةً مِنْ فَرَائِضِ اللَّهِ، كَانَتْ خَطْوَتَاهُ إِحْدَاهُمَا تَحُطُّ خَطِيئَةً، وَالأُخْرَى تَرْفَعُ دَرَجَةً» (٤).
وبعد الفجر يمارس أعماله، وفيها الحركة ورياضة الجسد، وهذا الوقت مبارك، روى الإمام أحمد في مسنده من
(١) زاد المعاد (٤/ ٣٥٤ - ٣٥٥).
(٢) سنن أبي داود برقم ٥٦١، وصححه الشيخ الألباني -رحمه الله- في صحيح سنن أبي داود (١/ ١١٢) برقم ٥٢٥.
(٣) صحيح مسلم برقم ٢٥١.
(٤) صحيح مسلم برقم ٦٦٦.
(٢) سنن أبي داود برقم ٥٦١، وصححه الشيخ الألباني -رحمه الله- في صحيح سنن أبي داود (١/ ١١٢) برقم ٥٢٥.
(٣) صحيح مسلم برقم ٢٥١.
(٤) صحيح مسلم برقم ٦٦٦.
٧٩