وخلاصة القول أن تقلل من الأكل وتقوم قبل حد الشبع، وعلامة ذلك أن تقوم وأ نت مشتاق إلى الطعام.
٢ - ألا يتعب نفسه بالنهار بالأعمال التى تعيا بها الجوارح وتضعف بها الأعصاب فان ذلك مجلبة للنوم.
٣ - ألا يترك القيلولة بالنهار للاستعانة بها على قيام الليل، فقد قال النبي ﷺ: «قيلوا فان الشياطين لا تقيل» (١).وفى سنن ابن ماجه بسند ضعيف «استعينوا بطعام السحر على صيام
(١) - السلسلة الصحيحة - برقم (١٦٤٧)
٦٦